SphynxRazor



Gali būti šiurkštus, kaip įveikti žmogų, kuris tave apakino, bet štai kaip tai padaryti teisingai

Išgyventi ką nors po išsiskyrimo gali būti neįtikėtinai sunku, ypač kai net neįsivaizdavote, kad tai ateis. Kai kuriuose santykiuose jūs žinote, kada artėja išsiskyrimas, taigi, kai jis pagaliau įvyksta, jį gali būti šiek tiek lengviau virškinti, nes tai nebuvo visiškai netikėta. Tačiau kai santykiai nutrūksta staiga ir be įspėjimo, paleisti dažnai būna dar sunkiau. Išsiaiškinti kaip įveikti žmogų, kuris tau apakino išsiskyrimas gali būti sunkus, todėl susisiekiau su ekspertu, kad sužinočiau apie geriausią būdą paleisti ir judėti toliau.

Visiškai normalu jaustis pasimetusiam, sutrikusiam ir liūdnam, kai tu partneris verčia jus nutraukti iš niekur. Nemanėte, kad turite kokių nors problemų, o viskas atrodė kaip niekad persikiška! Taigi, kas gali priversti žmogų taip staiga pasitraukti? Kartais kažkieno galvoje gali suktis daug dalykų, kurių jis pats gali net nesugebėti paaiškinti. Prieš pradėdami gydytis, turėtumėte šiek tiek laiko apdoroti tai, kas nutiko. „Kai jus šokiruoja išsiskyrimas, dalis traumos yra ta, kad jums trūksta informacijos, kuri buvo visą laiką“, Balandis Masinis , santykių ir etiketo ekspertas, pasakoja Elite Daily. „Tu to nepastebėjai ir leidai sau jų įsimylėti“.

Po to, kai staigaus išsiskyrimo šokas šiek tiek atslūgs, galite pradėti „jausti, kad pasaulis griūva“ Celine Sauvet , prancūzų sertifikuotas pažinčių ir santykių treneris, pasakoja Elite Daily. „Tai tarsi žemės drebėjimas, sukrėtęs jūsų gyvenimą. Galite jaustis palikti visatos, o šis trapumas gali turėti įtakos kitoms jūsų gyvenimo sritims, pavyzdžiui, miego sutrikimams, stresui, mitybos sutrikimams ir pan. Ir kad ir kaip sveika būtų pasinerti į skausmą, galiausiai turite judėti toliau. Štai keturi būdai, kaip pradėti tai daryti.

01 Leiskite sau išsiverkti

Giphy


Prieš pradėdami įveikti žmogų, kuris jus apakino, turite leisti sau jausti tai, ką jaučiate. Galbūt norėsite sulaikyti savo emocijas, bet ilgainiui tai tik sulėtina jūsų gijimą. „Jūs tikrai turite skirti laiko, kad pajustumėte skausmą“, - sako Sauvet. 'Tegul ašaros rieda tavo skruostais.'

02 Būkite tikras su savimi

Giphy


Kai tik leisite emocijoms jus užvaldyti, Sauvet rekomenduoja pasidomėti savimi. „Pradėkite mąstyti ir būkite sąžiningi su savimi“, - sako ji. „Ar nekreipėte dėmesio į ženklus, ar tiesiog nieko nematei? Kad pora veiktų, reikia dviejų. Jei suprantate, kad tyčia ignoravote ženklus, pabandykite tai suprasti kaip pamoką savo būsimiems santykiams. Jei jų visai nematėte, prisiminkite paskutines kelias savaites ar mėnesius savo santykių ir pabandykite tiksliai nustatyti, kaip jūsų partneris galėjo pasikeisti.

03 Stenkitės būti pozityvus

Giphy


Būkite pozityvus, kai išgyvenate išsiskyrimo fazės gali atrodyti beveik neįmanoma. Tačiau „išlikti neigiamuose jausmuose nepadės“, ypač per savirefleksiją apie išsiskyrimą, aiškina Sauvet. 'Kiekvieni santykiai mus moko, ką turime patobulinti kituose santykiuose: ribų, daugiau meilės sau ir pan. Per daug nekaltinkite savęs ar savo partnerio', ir kad ir kaip būtų viliojanti, tai tikrai nepadeda. įveikti savo buvusįjį. Geriausia, ką galite padaryti, tai: „Pažiūrėkite, kas atsitiko, kad ir kaip sunku būtų dabar, kaip gyvenimo pamoką“, – pataria ji.

04 Apsupkite save meile

Giphy

Yra tik tiek daug gydymo, ką galite padaryti patys. Galų gale labiausiai trokštate žmogaus ryšio. „Šis laikas apsupti save kuo didesne meile: draugais ir šeima, daugybe veiklos, kuri tau patinka, mėgautis maistu, kuris tave maitina, gauti profesionalios pagalbos. Pavadink tai“, – sako Sauvet. Jūsų draugai ir šeima nori padėti. Jūs tai padarytumėte už juos, todėl leiskite jiems tai padaryti už jus.

05 Atostogauti nuo pasimatymų

Giphy


„Duokite sau šiek tiek laiko įveikti išsiskyrimą“, - siūlo Masinis. „Jei to nepadarysite, žiūrėsite per savo pasimatymų petį ant kiekvieno kampo. Jei bandysite užmegzti naujus santykius dar emociškai nepasiruošę, tai gali sukelti problemų tarp jūsų ir šio linksmo naujo žmogaus, kuris jums iš tikrųjų patinka. Skirdami sau laiko tarp išsiskyrimo ir galimo naujo būdo, tai neleis jums rodyti „savo jausmų apie neseniai įvykusį apakinti išsiskyrimą į naujas galimybes“, – sako Masini.

Taigi, jei jus apakino išsiskyrimas, nesijaudinkite. Jūs taip pat įveiksite savo buvusįjį. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko , bet tame nėra nieko blogo ir neleiskite niekam pasakyti kitaip. „Santykiai yra tokie pat sėkmingi, kaip ir jūsų pasimatymų raida“, – primena Masinis. „Jei nepasimokote iš išsiskyrimo ar nuoskaudų, tai buvo brangus išsiskyrimas. Jei iš to pasimokysite, tai bus vertinga jūsų ateičiai“. Atminkite: jūs nusipelnėte žmogaus, kuris niekada neabejoja jūsų ar jūsų santykių atžvilgiu. „Jūs nusipelnėte geriausio“, - sako Sauvet. „Taigi, suteik sau meilę, kurios nusipelnėte“.