SphynxRazor



5 patarimai, kaip įveikti žmogų, kurio niekada nemanėte, kad turėsite įveikti

Kai kuriuos žmones tiesiog labai sunku paleisti. Tai vienas iš ilgalaikių šalutinių poveikių, kai ką nors mylėjai. Ir dažnai, kuo stipresnė meilė, tuo sunkiau bus viso to atsisakyti ir tęsti gyvenimą, ypač jei praleidžiate daug laiko prisimindami, kaip kažkada buvo gerai, ir tikėdami, kad vėl gali būti taip gerai. Net ir supratus, kad laikas judėti toliau, ne visada lengva įveikti žmogų, kurio, tavo manymu, niekada neįveiksi .

Gali prarasti žmogų, kurį manai esanti tavo amžina asmenybė leiskite jaustis apakusiems , ir jūsų pirmasis instinktas gali būti pabandyti grįžk su jais . Bet net jei visiškai nusprendėte, kad tikrai norite įveikti šį asmenį (tai pats savaime yra didelis žingsnis, todėl sveikiname), jūsų laukia ilgas kelias. Tačiau svarbu atsiminti, kad ne visada taip jausitės. Tiesą sakant, yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad greičiau išbristumėte iš šio veiksmo ir grįžtumėte į laimingesnę, sveikesnę gyvenimo vietą.

Moteris liūdna žiūri pro langą

Shutterstock

1. Duok laiko

Laikas tikrai gali užgydyti visas žaizdas. Kaipdaugtačiau laikas priklauso nuo žmogaus. Jei tai žmogus, kurio niekada neįsivaizdavote, kad pereisite, greičiausiai jums reikės daugiau laiko, nei įsivaizduojate. Bet judėkite toliau – tol, kol leisite sau.


' Leiskite sau jaustis liūdnai , verkti, tiesiog sielvartauti praradus kažką, kas galėjo būti, bet neleiskite, kad tai jūsų paralyžiuotų“, – Los Andžele gyvenanti santykių terapeutė. Daktaras Gary Brownas „Elite Daily“ paaiškino anksčiau.

Taigi neskubėkite judėti toliau; tik šiek tiek sulėtinkite tempą ir skirkite laiko, kurio reikia, kad tiesiog pasveiktumėte.


2. Uždaryk

Uždarymas yra vienas iš geriausių būdų, kaip suprasti, kodėl jums abiems nebūtų pavykę. Nepriklausomai nuo to, ar buvote išmestas, ar išmetėte jūs, jei vis dar esate pakimba šio asmens, tuomet turėsite šiek tiek pasikapstyti.

Galbūt esate blogi vienas kitam. Galbūt laikas tiesiog nebuvo tinkamas. O gal jūs abu tiesiog nenorėjote toliau stengtis, kad santykiai veiktų.


Kad ir kas tai būtų, suraskite priežastį (arba dažnai priežastis), kurią turite paleisti, ir laikykitės to. „Prisiminkite konkrečius dalykų, kuriuos jie pasakė, darė, nesakė ar nepadarė, pavyzdžius, kad primintumėte, kodėl jums abiems ilgainiui nepasisekė“, – sakė daktaras Brownas.

3. Susikoncentruokite į save

Jei daug laiko praleidote susitelkę į ką nors kitą, jam pasitraukus iš jūsų gyvenimo, gali būti sunku vėl susikoncentruoti į save. Bet rūpinimasis savimi yra būtinas . „Raginu klientus „grįžti į save“, vėl prisijungiant prie savo vidinio pulso, vidinių minčių ir jausmų. Liz Higgins , LMFT ir Tūkstantmečio gyvenimo konsultavimo įkūrėjas, pasiūlė. Vienas iš būdų tai padaryti, anot jos, yra rašyti žurnalą: „Tai gali būti taip pat paprasta, kaip skirti sau 10 minučių per dieną tiesiog parašyti mintis, kurios kyla, arba pasirinkti struktūrinius raginimus, pavyzdžiui, „penki dalykai, už kuriuos esu dėkingas“. savo gyvenime“ arba „savybės, kurias jaučiu įnešęs/atsinešęs į savo santykius“.

Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad įsitikintumėte, jog teikiate pirmenybę sau. Raskite tai, kas jums tinka.

4. Atminkite, kad ten yra kitų žmonių

„Tiesiog atminkite, kad matematiškai yra daugiau nei vienas žmogus, su kuriuo galite būti laimingi“, – pažymėjo dr. Brownas. „Neužsikabink nuo klaidingos minties, kad yra tik vienas“.


Žinoma, sunku pasiekti tokį tašką, kad būsite pasirengę rimtai susitikinėti su kitais žmonėmis, todėl neturėtumėte pereiti prie šio žingsnio tol, kol nepajusite, kad iš tikrųjų esate pasirengę tai padaryti – ne tik dėl jūsų, bet dėl savo galimo būsimo partnerio.

„Jums skauda, ​​ir jei nenorite, kad kiti jus įskaudintų, neskriauskite kitų, naudodamiesi jais neigiamoms emocijoms įveikti“, – sako klinikinė seksologė (DHS, MA, BA) ir gydytoja Martha Tara Lee. įkūrėjas Eroso koučingas , anksčiau sakė Elite Daily.

5. Supraskite, kad praradimas yra gyvenimo dalis

Judėjimas toliau gali būti labai skausmingas, bet, kaip sakė daktaras Lee, tai yra žmogaus buvimo dalis. ' Skausmas mums sako, kad mes gyvi „Mes galime likti su juo, apkabinti jį ir dirbti per vieną kvėpavimą ir vieną dieną po vieną“, – sakė ji. Taigi, nors iš pradžių tai gali pakenkti, šie žingsniai, siekiant įveikti ką nors, galiausiai padės jums jaustis geriau ir, tikėkimės, siekti geresnės, pilnavertiškesnės ateities.

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas 01.05.16