Aš taip bijau konfrontacijos, kad apgavau savo terapeutą

Viskas prasidėjo nuo vieno praleisto susitikimo. Tiesą sakant, „Vienas praleistas susitikimas“ turėtų būti mano memuarų pavadinimas.

Įspūdinga, kiek kartų mano gyvenimas nutrūko dėl VIENO praleisto susitikimo. Nesu sporto salės žmogus, bet jei būčiau, būčiau toks, kuris turi eiti kiekvieną dieną, NES JEI PRAILGIU VIENĄ DIENĄ, NIEKADA DAUGIAU NEGRĮŽIU. Mano geriausias draugas Ruba yra taip pat.

„Zara, aš TURIU DABAR eiti į Barry's Bootcamp“, – tvirtins ji, kol aš tampysiu jos marškinių rankoves ir bandysiu priversti ją pasielgti ką nors neapgalvoto, pavyzdžiui, išgerti vyną Centriniame parke su manimi.

'Bet kodėl yyyy?' Aš dejuosiu, mušdamas ją vorinėmis blakstienomis, bandydamas suvilioti ją nuodėmingam elgesiui su manimi.

Bet aš suprantu. Jei ji nepateks į Barry's Bootcamp, kitas tris dienas atsidurs purviname, tamsiame bare, rūkydama cigaretes ir gerdama viskį. Ji visiškai apleis sporto salę.

Tokios merginos kaip mes turi LAIKYTI MŪSŲ RUTINOS.

Būtent taip neseniai atsitiko man su mano terapeutu.

Įžanga: aš dievinu savo terapeutą. Pirmą kartą su ja susitikti pradėjau per didįjį psichinis žlugimas 2013. Buvau nutirpęs nuo daugybės antidepresantų ir pradedu matyti gana keistus šalutinius poveikius (nepaliaujami nerimo sapnai, keista fobijafolijair nuolatinis galvos svaigimas buvo toks baisus, kad jaučiausi taip, lyg gyvenčiau karnavaliniame linksmybių name. Ir tai tik subraižo paviršių).

Po ypač varginančios savaitės pažiūrėjau į veidrodį ir pasakiau sau:Atėjo laikas kovoti su demonais, mažute.Mano įdubę skruostai buvo tuščiaviduriai, mano rudos akys buvo negyvos, o mano plaukai buvovelniasŠviesiaplaukis. Aišku, man buvo krizė.

Taigi nustojau vartoti vaistus nuo šalčio kalakutiena (PSA: nemėginkite to namuose) ir drebančiomis rankomis bei lėkšta širdimi paskambinau labai rekomenduojamai terapeutei Sarah*.

Jau kurį laiką norėjau paskambinti Sarai, bet žinojau, kad terapija reiškia susipriešinimą su praeitimi ir aš bijau susipriešinimo, todėl jos vizitinę kortelę saugiai laikiau už savo Sephora Beauty Insider kortelės užpakalinėje mano sumušto kišenėje. Prada piniginė ištisus metus, kol sukaupiau drąsą jai paskambinti.

Kai pagaliau pamačiau Sarą, iš pradžių vis dar buvau gana nutirpęs nuo vaistų, bet po maždaug trijų seansų ji sugebėjo prasiskverbti pro akmenines Lexapro, Wellbutrin ir Dievas žino, ko dar sienas. Dar nesupratau, kad skleidžiau paslaptis, kaip korporacijos mergina, besiliejanti gėrimais per savo pirmąjį brolių vakarėlį.

Pasakiau jai tamsias paslaptis. Gėdingos paslaptys. Baisios paslaptys. Gėdingos paslaptys. Paslaptys, dėl kurių jaučiuosi kaip blogiausias žmogus planetoje.

'Nereikiastebuklastave ištiko panikos priepuoliai, – pasakė ji man. 'Tu esi traumuotas. Ir tai ne tavo kaltė.

Tai buvo pirmas kartas, kai susidūriau su bet kuo savo gyvenime ir gavau novatorišką apreiškimą. Žvelgiant baisiems monstrams tiesiai į akis ir liepiant nusišikuoti, jie kaip tik ir pasitraukė. Ir net kai jie sugrįžo (ir vis dar karts nuo karto grįžta), aš jų nebebijojau.

Bet viskas žlugo, kai to praleidauvienaspaskyrimas.

Pradėjau galvoti, kad galėčiau būti pasiruošusi pertraukai nuo terapijos. Mes su Sara padarėme didelę pažangą. Grįžau į Niujorką. Turiu svajonių karjerą. Aš rūpinuosi savimi. Jaučiu, kad susidūrėme tiek daug, kad galiu pradėti gyvenimą nuo tuščio lapo.

Tačiau užuot kalbėjęs su ja, aš tiesiog neatvykau į susitikimą. Parašiau trumpą tekstą (taip, mes laikomės žinučių siuntimo sąlygų, nes abu turime sienų problemų): „Atsiprašau, darbas buvo beprotiškas“. Ir tada aš daugiau niekada jai neplanavau ir neskambinau.

Aš apgavau savo terapeutą.

Tai prasminga, nes prieš sutikdama Sarą buvau valdančioji vengimo karalienė. Aš taip bijojau ką nors jausti, kad tiesiog dariau viską, ką galėjau padaryti kad pabėgčiau nuo mano jausmų . Kartais išgerdavau tiek, kad aptemdavau ir nieko, išskyrus pagirias, nejausdavau. Kartais aš įkyriai laikėsi dietos ir vemiau, kad mano smegenys galėtų sutelkti dėmesį tik į skaičius pagal skalę. Kartais tiesiog pasinerdavau į savo darbą.

Didžiąją laiko dalį aš tiesiog sutelkdavau dėmesį į kitų problemas, todėl neturėjau laiko susikoncentruoti į savo. Tai buvo sprogimas.

Tačiau Sara išmokė mane nuostabią pamoką, kurią nešiosiu su savimi visą likusį gyvenimą. Bėgdami nuo monstrų, jie nepalieka jūsų ramybėje. Jie pasireikš keistais, slaptais būdais, pavyzdžiui, visa apimančiais panikos priepuoliais ir blogais santykiais bei nesveikais santykiais su alkoholiu.

Ir visa tai buvo daug baisiau nei akistata. Supratau, kad ir kaip nemalonu buvo visa ši akistata, bet kurį laiką jaustis nepatogiai manęs nenužudys. Tačiau mano jausmų slopinimas gali turėti destruktyvų poveikį.

Bet kai aš apgavau savo terapeutą, tapo aišku, kad vis dar kovoju su konfrontacija. Užuot paaiškinęs jai, kad galbūt esu pasiruošęs pereiti nuo terapijos, išvengiau išsiskyrimo. Nekenčiu išsiskyrimų . Nekenčiu žiūrėti žmonėms į akis ir sakyti, kad man jų nebereikia. Lygiai taip pat, kaip aš nekenčiu pasakyti draugui, kai jis įskaudina mano jausmus ar susižavėjimą, kad aš jaučiu jiems jausmus. Galbūt aš nebijau susidurti su savimi, bet vis tiek bijau susidurti su kitais.

Bet tai baigiasi šiandien! Baigiau leisti, kad mano bėdos pūliuotų kaip negydoma infekcija, kuri nuodija mano kūną. Nes visa tai sukelia man šį baisų tvyrantį nerimą, kuris mane lydi visur, kur einu. Ir aš negaliu išnaudoti savo galimybių, kai mane kankina nerimas.

Taigi TAIP, aš šiandien jai paskambinsiu. TAIP, bijau. Bet juk ji yra ta, kuri mane išmokė, kad bijoti yra gerai. Galite bijoti ir vis tiek tai daryti.

Tiesą sakant, visas šis vengimo dalykas privertė mane suprasti, kad galbūt man jos vis tiek reikia. Jei apgaudžiu savo terapeutą, mano darbas su ja dar nesibaigė. Yra kažkas, ko aš vis dar vengiu. Ir mano bėgimo dienos baigėsi. Apsuku laivą. Perimu vairą.

Padarykime tai kartu. Pakelkime ragelį ir suskubkime su žmogumi, kuris mus įskaudino. Paskambinkime savo mamoms, jei siųsdavome jas tiesiai į balso paštą. Pakalbėkime tą nemalonų pokalbį. Bus sunku ir bus baisu, bet mes galime tai padaryti.

Bet kokiu atveju gyvenimas neleis mums nieko išvengti. Taigi bent jau kontroliuokime jį, kol jis nekontroliuoja mūsų.

* Pavadinimas pakeistas.