Kaip elgtis mylint ką nors, ko tu negali turėti

Meilė yra vienas sudėtingiausių dalykų pasaulyje, ir ji tampa sudėtingesnė tik tada, kai esi įsimylėjęs žmogų, kurio negali turėti. Tam tikru savo gyvenimo momentu arba buvome tokioje situacijoje, arba, gaila tai pasakyti, turbūt dar esame šioje situacijoje. Man skaudu žinoti, kad esate įsimylėjęs žmogų, kurio negalite turėti.

Galite įsimylėti žmogų, kuris jau užmezga santykius, asmenį, kuris gyvena kitame pasaulio krašte, arba žmogų, kuris yra geriausias jūsų draugas. Kad ir kokia būtų asmeniškesnė informacija, faktas, kad jų neturite, bet mylite, išlieka tas pats.

Buvimas šioje situacijoje gali pakenkti labiau nei išsiskyrimas, nes jaučiatės praleidę galimybę parodyti šiam asmeniui tik tai, kokia gali būti jūsų meilė ir kokia galėtumėte būti, jei būtumėte kartu. Taigi, kaip jūs manote, kad turite elgtis su tuo, kas kenkia nekontroliuojamai?

Šis straipsnis yra skirtas jums padėti. Nors straipsnio pabaigoje stebuklingai nebūsiu pašalinęs jūsų jausmų šiam asmeniui, aš jums duosiu puikių patarimų ir naudingų patarimų, kaip elgtis su savo emocijomis. Tuo metu, kai judėsite toliau, pastebėsite, kad esate labiau patyręs meilės srityje.

Turinys

• 1 1. Pirmasis žingsnis yra atsisėsti ir apgalvoti savo emocijas šio asmens atžvilgiu.
• 2 2. Atimkite laiką nuo šio asmens arba visiškai nutraukite kontaktą.
• 3 3. Susipažinkite su asmeniu ir pasakykite jam, kaip jaučiatės.
• 4 4. Įsitikinkite, kad aplink jus yra stipri palaikymo sistema, kuri supranta, ką išgyvenate.
• 5 5. Leiskite sau šiek tiek laiko nuliūdinti.
• 6 6. Padarykite ką nors produktyvaus, kad padėtumėte išgyventi skausmą.
• 7. Pasimėgaukite savimeiliu.
• 8 8. Pradėkite pasimatymą su kitais žmonėmis.
• 9 9. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus myli.
• 10. Galiausiai judėkite į priekį ir vis tiek būkite atviri meilės idėjai.
• 11 Išvada

1. Pirmas žingsnis yra atsisėsti ir apgalvoti savo emocijas šio žmogaus atžvilgiu.

Noriu, kad jūs rastumėte kur nors, kur jaustumėtės patogiai ir saugiai, sukeldami emocijas savyje. Pvz., Tai gali būti jūsų miegamasis arba jauki svetainė. Kai atsisėsite ir pasijausite patogiai, noriu, kad paimtumėte popieriaus lapą ir įdėtumėte žmogaus vardą puslapio viduryje arba viršuje. Dabar jums reikia gerai pagalvoti apie visas emocijas, kurias šis asmuo sukelia jums.

Matydami, kad neturite šio asmens, galbūt pasąmoningai bandėte nutildyti visas savo emocijas ir išpilstyti arba nustumti juos į vidų. Norėdami iš tikrųjų susitvarkyti su situacija, turite nubraukti visas emocijas. Tai gali būti tikrai skausminga, jei žinote, kad jie nejaučia to paties. Tačiau tai būtina.

Taigi, šalia to asmens vardo ar jo vardu turite parašyti visas emocijas, kurias jaučiate jo atžvilgiu. Svarbus dalykas yra tai, kad jūs turite galvoti ir rašyti šiuos dalykus, nevertindamas savęs. Pašalinkite kito žmogaus jausmus iš lygties. Kaip tu jautiesi?

Užrašę visas emocijas, skirkite šiek tiek laiko jas pamėgdžioti ir pagalvokite apie jas po vieną. Dabar, kai pripažinote savo emocijas, galite pradėti su jais elgtis, kai tik jaučiatės, kaip jos kyla. Kai tik kyla emocija, galite tiesiog pagalvoti sau: „Aš pripažįstu šį jausmą ir žinau, kad man nereikia dėl jo veikti“.

Gali būti naudinga laikyti popieriaus lapą saugioje vietoje. Kai pajuntate, kaip kyla viena iš lape esančių emocijų, sutelkite dėmesį į tai.

Po kurio laiko ir kai pajuntate, kaip iš tikrųjų judate toliau, galite grįžti prie lapo ir ieškoti jausmų, kurių nebeatlaikote šiam žmogui. Identifikavę juos, galite juos iškirpti ir sudeginti. Tai taip pat gali būti terapinis dalykas. Netrukus suprasite, kad sudegėte visas emocijas. Jūs pagaliau nutraukėte visus savo emocinius ryšius su šiuo žmogumi.

2. Skirkite laiko nuo šio asmens arba visiškai nutraukite savo kontaktą.

Šis punktas akivaizdžiai skirsis priklausomai nuo to, kaip dažnai matote šį žmogų. Pvz., Gali būti labai lengva visiškai nutraukti jūsų kontaktą su žmogumi, kuris yra tik pažįstamas. Tačiau jei dirbi su šiuo asmeniu, tada akivaizdžiai matysite juos darbe.

Kad ir kokia būtų situacija, gyvybiškai svarbu, kad tarp jūsų dviejų būtų atstumas. Sukūrę atstumą, galite leisti sau pasveikti. Jei esate gana artimas šiam asmeniui ir jis žino, kad mylite juos, visada galite jiems pasakyti, kad ketinate skirti šiek tiek laiko nuo jų. Tai leis jiems daug lengviau suprasti, kodėl staiga nustojote siųsti jiems žinutes ar susitikti su kava. Kitame punkte aptarsiu susidūrimą su asmeniu, todėl mums dabar nereikia to išsamiai aprašyti.

Jei šis asmuo yra kažkas, su kuo jūs dirbate, biure galite sukurti atstumą nuo savęs. Jei prieš tai kartu neėjote per pietų pertrauką, būtinai pasiimkite pietus kitu laiku arba nueikite į kitą kavinę.

Turite leisti sau laiką nuo jų, kad galėtumėte pasveikti. Tik tada, kai išgydysite save ir suprasite, kad jų nebemyli, turėtumėte tęsti jų matymą ar pasistengti su jais. Vis dėlto būk atsargi. Net jei manote, kad galbūt esate virš jų, pamačius juos, jūsų viduje gali atsirasti tam tikrų emocijų, ir nenorite, kad vėl turėtumėte pereiti šį gydymo procesą.

3. Susipažinkite su asmeniu ir pasakykite jam, kaip jaučiatės.

Jums gali būti tikrai naudinga surasti tam tikrą situacijos uždarymą kalbantis su asmeniu. Akivaizdu, kad pirmiausia tai priklauso nuo to, kiek atvirai buvote su jais. Taigi, jei jie net nežino, kad jūs egzistuojate, tikriausiai nėra geriausia eiti ir perduoti jiems visas savo mintis. Tačiau, jei esate palyginti arti jų, galite su jais kalbėti.

Jei norite nedaryti jiems spaudimo ar priversti juos jaustis nepatogiai, galite pasakyti jiems, kad jums iš tikrųjų nereikia jokio atsakymo, bet jums tiesiog reikia ką nors nuimti nuo krūtinės. Tuomet būk sąžiningas su jais. Pasakyk jiems, kaip jautiesi. Tada pasakyk jiems, kad jūs atimsite šiek tiek vietos iš jų ir kad jie turi tai gerbti.

Kai papasakosite jiems, kaip jaučiatės, galite jausti, kaip svoris buvo pakeltas nuo pečių. Tai jums padės nutraukti jūsų santykių su jais ilgesį.

4. Įsitikinkite, kad aplink jus yra stipri palaikymo sistema, kuri supranta, ką išgyvenate.

Kai jums sunku, visada svarbu, kad aplink jus būtų stiprus ir palaikantis tinklas. Paprastai tai sudaro artimi draugai ir šeima. Jūs jais pasitikėsite ir turėtumėte pasakyti, ką išgyvenate ir kaip jaučiatės.

Tikėtina, kad daugelis jų išgyveno tai, ką išgyvenote dabar, praeityje. Jie gali suteikti jums keletą puikių patarimų. Vis dėlto, net jei jie nėra suabejoti tuo, ką išgyvenate, jie gali jus palaikyti kitais būdais. Jei jūsų draugai ir šeimos nariai žino, kad jaučiatės ypač emociškai išsiblaškę, jie padės geriau jaustis atlikdami įvairius veiksmus, pavyzdžiui, praleisdami daugiau laiko su savimi, pasitikrindami jus ir parodydami meilę.

5. Leiskite sau šiek tiek laiko nuliūdinti.

Turite leisti sau šiek tiek laiko apraudoti praradimą to, ko galėjote būti. Esate nusiminęs, todėl paleiskite jį. Turite leisti sau jausti savo emocijas ir nevertinti savęs. Geriau, kai dabar pašalinsite savo emocijas, nei stumiate jas į galvą ir vis tiek pasijutote nusiminęs dėl visko, kas yra žemiau.

Tačiau labai svarbu pasakyti, kad nerekomenduoju ilgai slėptis ir verkti ant jūsų lovos. Maksimalus, ko gero, sakyčiau, kad jūs galite tai padaryti intensyviai, yra maždaug diena. Jei leisite sau per ilgai nusiminti, iš tikrųjų galite paslysti į depresinį epizodą.

Aišku, laikas nuo laiko galite jaustis nusiminęs dėl šio asmens, tačiau pravartu iš pradžių pabandyti pašalinti visus skaudulius ir liūdesį. Taip pat tikriausiai jausitės keistai atsigaivinę, kai tik ištrauksite visas ašaras iš savo sistemos.

6. Darykite ką nors produktyvaus, kad padėtumėte išgyventi skausmą.

Norėdami judėti toliau ir tvarkytis su meile, kurią jaučiate, galite padaryti daugiau nei verkti. Jūs iš tikrųjų galėtumėte pradėti ką nors produktyvaus ir naudingo, o tai taip pat gali padėti jums per skausmą. Pvz., Nuspręskite imtis naujo meninio pomėgio ar įžados susitaupyti.

Viskas, ką daryti su kūryba, yra puiki idėja. Galėsite iš tikrųjų išreikšti savo emocijas naudodamiesi bet kokia meniška terpe. Nesvarbu, ar nuspręsite stoti į tapybos klasę, ar pradėsite mokytis groti gitara, atlikdami šiuos veiksmus galėsite parodyti savo skausmą, pyktį ar nusiminimą. Jis gali jaustis raminantis, kad paleistų savo jausmus darydamas ką nors malonaus.

Jūs taip pat galėtumėte pradėti daugiau sportuoti. Jei sąmoningai stengsitės susitvarkyti, jūsų kūnas ne tik pagerės, bet ir padarys puikių dalykų jūsų protui. Sportuodami išskiriame endorfinus, kurie leidžia mums jaustis puikiai. Be to, jei jaučiatės pikti ar nusivylę, galite nuspręsti užsiimti tokia mokykla kaip kikboksas arba pradėti mokytis kovos menų. Tai leis jums saugiai atsikratyti pykčio.

7. Pasinerkite į savimeilę.

Kai jaučiatės nusiminęs, gali būti tikrai gera mintis pasimėgauti savimi, ypač jei meilė yra priežastis, dėl kurios jaučiatės nusiminusi. Laikas padaryti save ir savo laimę savo pagrindiniu prioritetu. Pirmieji žingsniai, kuriuos galite žengti mylėdami save, yra labai paprasti ir fiziniai veiksmai.

Pvz., Paleiskite sau burbulinę vonią, uždekite žvakes ir pasidarykite veido kaukę. Arba galite pasigaminti sau nuostabų vakarienę ir mėgautis ja prieš savo mėgstamą filmą. Arba galite nueiti ir susitvarkyti nagus. Turite padaryti viską, kas leidžia jaustis gerai sau, iškart.

Galų gale, jūs turite sau priminti, kad jūs nesate priežastis, kad asmuo negali tavęs mylėti. Nieko blogo tau nėra. Esate gražus žmogus, kuris daugiau nei nusipelno tobulos meilės.

Po to, kai iš tikrųjų palepinsite save, gali būti laikas pradėti savimeilę kelti į aukštesnį lygį. Jums reikia ne tik mylėti savo kūną, bet ir mylėti bei vertinti savo protą. Galite į savo kasdienybę įtraukti savimeilės ir savęs įvertinimo mantrų. Kita puiki taktika yra kiekvieną rytą stovėti prieš veidrodį ir priversti save pasakyti penkis gražius dalykus apie save.

Netrukus pajusite, kaip pasitikėjimas savimi yra geresnis nei bet kada.

8. Pradėkite pasimatymą su kitais žmonėmis.

Prieš pradėdami susitikinėti su kitais žmonėmis, turite įsitikinti, kad esate prasiblaškę ir nuolat galvojate apie žmogų, kurio negalite turėti. Žinoma, vis tiek galite šiek tiek nusiminti, tačiau nėra sąžininga pradėti susitikinėti su kitais žmonėmis, jei jūs vis dar esate pakabintas ant kažko kito.

Aš nesakau, kad tu eik ir pradėk tiesiai į naujus santykius, bet kuo kenkia keleto žmonių pasimatymai? Susitikimas su naujais žmonėmis gali atverti visokias galimybes ir gali būti puikus būdas atsisakyti minties nuo senosios meilės.

Jūs taip pat suprasite, kad ten yra tiek daug žmonių, kurie esate atviri meilei ir galite būti su jais. Tai suteiks jums naują požiūrį į meilę ir santykius. Jūs suprasite, kad tai, ko jūs negalite turėti, yra laiko švaistymas, kai ten yra tiek daug nuostabių žmonių, kad galite būti su savimi.

9. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus myli.

Anksčiau kalbėjau įsitikindamas, kad aplink jus yra palaikymo tinklas, kuris yra labai svarbus. Tačiau kai jūs jaučiatės šiek tiek geriau, turite pradėti atsitraukti nuo savęs ir praleisti daugiau laiko darydami tai, kas jums patinka, su žmonėmis, kuriuos mylite ir kurie jus myli.

Turėtumėte pradėti griebtis kiekvienos galimybės, kuri ateina į jūsų kelią. Dabar nustojote nekontroliuojamai galvoti apie prarastą meilę, suprasite, kad turite daug laisvo laiko! Tai gali pajusti suteikianti daugiau galios, jei šį laiką išnaudosite sau patinkantiems dalykams. Anksčiau liūdną laiką pakeisite laimingesniu.

Gal būtų gera idėja pradėti organizuoti savaitės vakarienę visiems savo draugams arba pasistengti nuvykti ir praleisti laiką su seneliais. Darydami reikalus su mylimais žmonėmis, jūs tikrai praleisite laiką ir galiausiai turėsite laimingą mąstyseną.

10. Galiausiai judėkite į priekį ir vis tiek būkite atviri meilės idėjai.

Atlikę visus aukščiau nurodytus veiksmus, laikas pereiti nuo žmogaus, kurio negalėtum turėti. Jums reikia judėti aiškiu protu ir atvira širdimi. Neikite į meilės pasaulį neigiamai nusiteikę, nes tikriausiai bus daromi neigiami dalykai. Turite suvokti, kad ten yra tiek daug žmonių, kuriuos galite turėti, tiesiog gaila, kad šį kartą jūs nukritote dėl kažko, ko negalėjote. Jūs nusipelnėte meilės, kuri jus išpildys, ir tobulas žmogus yra už jus, jūs tiesiog turite būti atviras meilės idėjai.

Galų gale galėsite atsigręžti į šį skausmingą laiką kaip į patirtį, padėjusią išaugti į stipresnį individą. Jūs taip pat turite suvokti, kad atsivėrėte tikros ir abipusės meilės perspektyvai.

Išvada

Labai tikiuosi, kad šis straipsnis jums padės, jei mėginsite mylėti žmogų, kurio negalite turėti. Tai gali būti išties sunku, tačiau svarbiausia, ką reikia padaryti, yra leisti sau pajusti, kaip jautiesi, ir nevertinti savęs.

Atminkite, kad jūs tai padarysite, o dabar jaučiamas skausmas yra tik laikinas.

Ar šis straipsnis jums apskritai padėjo? Jei jums taip nutiko ir jums patiko tai, ką skaitėte, praneškite mums komentaruose. Mes norėtume išgirsti jus.