SphynxRazor



Treneris paskelbia vaizdo įrašą, įrodantį, kad laikysena gali visiškai pakeisti jūsų pilvo išvaizdą

Tavo kūnas visada kinta.

Bet kurį rytą galite pabusti su visiškai plokščiais pilvo raumenimis. Tačiau iki 9 ryto jūsų skrandis gali išsipūsti į situaciją, kuri atrodo kaip „Ko tikėtis, kai tikitės“.

Kad ir kaip atrodytų jūsų pilvas, jo bendri svyravimai yra kūno, kuris nuolat virškina ir keičiasi, dalis.

Fitneso profesionalė Carly Rowena neseniai ėmėsi šios temos ir paskelbė vaizdo įrašą, rodantį, kad jūsų pilvo išvaizda iš tikrųjų priklauso nuo jūsų stovėjimo.


„Instagram“ paskelbtame trumpame klipe ji stovi tvirtai suėmusi pilvą, prieš išstumdama jį taip, kaip galėtumėte demonstruoti ypač varginantį kūdikį (arba, žinote, Chipotle burrito).

Rowena rašė,


Tiesą sakant, nėra tobulo dalyko, bet yra tokių dalykų kaip grožis, jis atsiranda natūraliai ir neturi nieko bendra su išvaizda, išskyrus širdį. Jau kurį laiką norėjau nufilmuoti šį nedidelį kūno vaizdo įrašą, galite [įtraukti skrandį], išstumti ar atsipalaiduoti, viskas atrodo vienoda ir nei vienas sveikas.

Mėnesius reguliariai lankantis ab bootcamp ir stebint savo mitybą, apmaudu matyti tą patį skrandį veidrodyje. Tiesą sakant, mokymasis stovėti taisyklingai laikysenai gali labai padėti jūsų matomam šešių rinkiniui.

Užuot stumdę užpakaliuką atgal, pabandykite užtraukti uodegos kaulą ir ištiesti stuburą tiesiai į viršų per galvos viršų. Įsivaizduokite, kad jus į viršų traukia į lėlę panaši styga.


Aktyviai stovint, užuot leidus kūnui slampinėti, skrandis plokštesnis ir krūtys atrodo didesnės. Jūs netgi galite atrodyti aukštesnis.

Rowena taip pat nėra vienintelė fitneso tinklaraštininkė, propaguojanti sveiką požiūrį į kūno įvaizdį. Pastebėjome, kad pastaruoju metu „Instagram“ žinomų influencerių banga socialiniuose tinkluose skelbia itin atskleidžiančias nuotraukas.

Rugsėjo mėnesį Madalin Frodsham paaiškino, kodėl valgyti daugiau kalorijų iš tikrųjų suteikė jai geresnį kūną, o Kelsey Wells parodė sąžiningus kūno privalumus sveria daugiau dėl apibrėžtų raumenų.

Netgi matėme tokių damų Jen Widerstrom ir Anna Viktorija demonstruokite savo raumeningus kūnus blogais kampais, kad tik įrodytumėte, kokį skirtumą gali turėti glostantis vaizdas.


Prieš pradėdami jaustis atkalbinėti dėl to, kaip atrodo jūsų kūnas, atminkite: tai gali būti tiesiog taip, kaip stovite. Ištiesinkite.

Citatos: Priežastis, kodėl jums reikia geros laikysenos, jei norite apibrėžtų pilvo raumenų (SAVARANKIŠKAI)